Ежедневная гигиена: как правильно мыть руки. Медицинские рекомендации

Мытье рук – одна из самых эффективных гигиенических процедур. Она доступна любому человеку, препятствует массовому распространению возбудителей инфекционных заболеваний. Значительно снижает риск кишечных и вирусных инфекций.

Гигиена рук с мылом обладает широким спектром защиты.

Она показывает весомые профилактические результаты, стоит в одном ряду с вакцинацией. Как правильно мыть руки в современных условиях мы и расскажем в этой статье

Когда необходимо мыть руки

В ряде ситуаций нужна обязательная гигиена мытья рук с мылом. Среди них выделяют следующие моменты:фото 03

  • перед работой с продуктами питания (особенно тщательно перед разделыванием мяса и после него);
  • перед тем, как приниматься за еду;
  • после посещения любых общественных мест: магазинов, детской площадки, автобусов и другого транспорта;
  • после прикосновения к деньгам – на них скапливается максимальное количество бактерий;
  • после физического контакта с животными или их отходами;
  • после того, как убрали квартиру;
  • если на руках есть любое очевидное загрязнение;
  • до и после любой медицинской процедуры: обработки ран, перевязке, массажа;
  • перед тем как ставите зубные протезы или линзы;
  • после возвращения домой с любой прогулки, даже если не посещали общественные места, поскольку в любом случае, прикасались к кнопке лифта, перилам или ручке входной двери;
  • после контакта с больными людьми (в особенности, болеющими инфекциями);
  • если вы чихаете или кашляете, прикрывая рот рукой. Бактерии осядут на ладони, их нужно обязательно смыть, чтобы не заражать других людей.
Это важно! Болеющий человек должен старательнее и чаще соблюдать гигиену рук, чтобы не допустить распространения инфекции на окружающих людей.

Нет четкого временного промежутка, когда требуется мыть руки. Помимо вышеописанных случаев, гигиену нужно совершать тогда, когда вы считаете нужным (например: вы прикоснулись к постороннему предмету и боитесь заразиться).

фото 02
фото 01
фото 04
фото 05

Алгоритм гигиены рук

Специалисты утверждают, что только 5 % всего населения правильно моет руки. Значительная часть жителей пренебрегает правилами, или вовсе не знает их.

Процедура, проведенная некачественно, не даст должного эффекта.

Алгоритм правильного мытья следующий:

  1. Откройте кран, включив теплую воду.
  2. Намочите руки и намыльте их мылом. Тщательно вымойте ладони, кисти, пальцы. Уделите внимание кожным покровам между пальцами, ногтям. Можно использовать и специальные щеточки для ногтей.
  3. Мойте руки 20 секунд или дольше, затем смойте мыло обильным количеством воды.
  4. В общественных местах закройте кран, используя локоть (если есть возможность) или бумажным полотенцем. Дома – рукой (если нет локтевого смесителя), но в процессе мытья сполосните и ручку крана.
  5. Насухо вытрите руки индивидуальным полотенцем.
Внимание! Не забывайте регулярно мыть кран, смеситель и остальную сантехнику квартиру дезинфицирующими средствами.

фото 06

Для повышения уровня своих знаний о грамотном мытье рук — почитайте информацию о том, как проводят гигиену рук медики.

Как мыть руки с мылом детям

Через грязные руки передается значительное число инфекций. Дети любят пробовать на ощупь все вокруг, а потом тянут пальцы в рот.

Регулярное мытье рук будет главной профилактикой вирусных и кишечных заболеваний.

Педиатры советуют пользоваться следующим алгоритмом:

  • закатайте ребенку рукава, снимите с рук украшения (может быть, ребенок носит бижутерию);
  • включите теплую воду, намыльте ладони, пальцы, запястья, промежутки между пальцами;
  • мойте руки 20 секунд, затем смойте теплой водой;
  • насухо вытрите кожу.

Чтобы привлечь малыша к регулярной процедуре можно воспользоваться некоторыми хитростями:фото 07

  1. на личном примере показывайте, как нужно мыть руки. Это будет самым действенным методом;
  2. пусть ребенок сам выберет себе мыло, мыльницу, яркое и веселое полотенце;
  3. объясните ребенку, как правильно включать и выключать воду, научите его регулировать температуру;
  4. придумайте сказочные свойства, присущие мылу. Например: оно может одаривать красотой или делать смелым и сильным;
  5. купите и прочитайте веселую книгу о детской гигиене. Книга должна быть написана специально для детей.
Смотрите плакат для детей «Моем руки правильно» по ссылке.

Полезное видео:  как правильно мыть руки для детей

На видео кукольные герои рассказывают как нужно мыть руки перед едой

Это важно! Если место для умывания неудобно для ребенка, то оборудуйте его маленьким стульчиком, чтобы малыш мог стоять самостоятельно и мыть руки.

Общие советы по мытью

  1. Не стоит слишком часто пользоваться бактерицидным мылом, хотя реклама и повторяет о его пользе. Оно смывает не только вредные бактерии, но и всю микрофлору, защищающую организм от инфекций. Пользуйтесь таким мылом, когда на коже есть ранки, трещины и другие повреждения.
  2. Если кожа склонна к аллергическим высыпаниям, то покупайте обыкновенное туалетное мыло без добавок и резких запахов. Лучше всего использовать детское мыло.
  3. При жирной коже пользуйтесь любым косметическим или туалетным мылом, а при сухой – сортами, содержащими ланолин или растительные масла (они восстанавливают слой жира).
  4. Перед мытьем следует снять все украшения – браслеты и кольца. Они затрудняют и сам процесс очистки рук и сушку. Кожу под украшениями трудно вымыть, на ней остается значительная часть патогенных микробов.
  5. Всегда используйте мыло или пенку. Чем больше пенки, тем лучше очищается кожа. Ополаскивайте намыленные руки большим количеством воды.
  6. Пользуйтесь индивидуальным тканевым полотенцем и меняйте его, как можно чаще.
  7. Руки мойте не менее двадцати секунд. Лучше всего мойте их в теплой воде, так как горячая сушит кожу.
  8. В общественных местах закрывайте кран локтем (если он оснащен локтевым смесителем) или бумажной салфеткой, которой вытирали руки, чтобы избежать контакта с грязной поверхностью смесителя.
ВАЖНО! Не забывайте тщательно сушить руки. Влажная кожа – это замечательный рассадник для микробов.

Гигиена рук по ВОЗ

фото 08

Чистые руки медицинского персонала гарантируют высокую степень безопасности и ослабленных больных, и самих медиков. Всемирная Организация Здравоохранения выработала ряд требований, соответствующих качественной гигиене рук медперсонала. Профессор Дидье Питте, работающий в женевском университете, на факультете медицины, говорит:

– Чистота – залог безопасной медицинской помощи.

Выделяется пять главных требований гигиены рук по ВОЗ:

  • перед контактом с пациентом;
  • после окончания физического контакта с больным;
  • перед преступлением к любым медицинским процедурам;
  • после контакта с любыми вещами, с которыми мог контактировать больной;
  • после контакта с биологическими выделениями: кровь, слюна, кал.

Выделяется две особо опасных зоны: зона пациента – в нее входят все объекты, к которым касается больной (постельное белье, посуда, одежда) и зона лечебного учреждения, где лежит пациент.

И медперсонал, и сами больные должны соблюдать повышенную степень гигиены рук с мылом, контактируя с любыми вещами в палате или больнице.

Пациент может подхватить любое другое инфекционное заболевание, и иммунитет врача может ослабнуть и поддаться болезни при любом заражении.

 

Полезное видео: техника мытья рук по ВОЗ

Смотрите видеоинструкцию о том, как правильно мыть руки:

Как вымыть руки без мыла и воды

Нередки ситуации, когда необходимо помыть руки, а поблизости нет ни крана с водой, ни мыла. Это может случиться в дороге, в лесу, на пляже или же просто в квартире, когда без предупреждения отключают воду.

фото 09

В этих случаях помогут специальные очищающие средства. Желательно иметь некоторые из них дома, в сумочке или машине.

  • Очищающие влажные салфетки – они есть у каждой женщины. Занимают мало места (их удобно носить в сумочке). Помогут быстро удалить грязь с рук. Есть салфетки с бактерицидным эффектом, некоторые разновидности позволяют снять макияж с лица.
  • Очистители для рук. Они могут быть расфасованы в разные упаковки, с дозаторами и без. Очистители продаются маленькими и большими объемами, имеют форму геля, лосьона, крема или пенки. Их лучше всего хранить в машине. Они специально предназначены для того, чтобы убирать грязь с рук в дороге. Справляются с техническим маслом, пылью и грязью. Основные средства: «Рукомой», «ABRO», «EXTREME», «Чистые руки».

Очищающие средства продаются в автомобильных магазинах. Перед покупкой внимательно почитайте этикетку. Выбирайте те очистители, которые рекомендованы органами здравоохранения.

  • Дезинфицирующие средства. Это могут быть любые антисептики, но содержание спирта должно быть не менее 60 %. Они хорошо дезинфицируют и помогут в том случае, если на руках нет видимых загрязнений (грязи или мазутного масла).
Внимание! Спиртосодержащие средства бессильны, если руки слишком загрязнены. Антисептики активно борются с невидимыми бактериями.

Полезное видео

Медицинские рекомендации по мытью рук:

Наши руки постоянно взаимодействуют с окружающей средой. Ежедневно люди касаются сотен вещей, на которых могут находиться патогенные микробы. Мытье рук – важный аспект гигиены. Его нужно соблюдать и детям, и взрослым. Регулярное мытье рук с мылом способствует профилактике всех инфекционных заболеваний.

Улучшить свою карму - рассказать друзьям о классной статье!:
12 Комментариев
  • игорь плахотин says:

    Здравствуйте! Гигиена, а именно мытьё рук нужно проводить эту процедуру ответственно и тщательно. Ведь нашими руками мы берём практически всё. Бактерий и множество разновидностей вредных нам микроорганизмов на них бывает очень и очень много и чтоб не подцепить ни какую болезьнь мы и моем хорошо свои руки. А всевозможные средства очистки рук — это уже вспомогательные вещества. Здоровья вам!

  • Анна says:

    Я поняла для себя, что руки нужно мыть в таких случаях: после посещения туалета, перед готовкой, перед едой, после прикосновения к сырому мясу и рыбой, после того, как вы высморкались или чихнули, после прикосновения к животным (свои тоже считаются), после посещения общественных мест, после поездки в общественном транспорте, после уборки дома, после ухода за больным, и контакта с ним, до и после обработки раны
    Кажется нереальным мыть руки с такой частотой и тщательностью, но к этому хотя бы нужно стремиться.

  • Анна says:

    Большинство пищевых отравление как раз происходит из-за того, что человек не помыл руки. Я думаю, что руки в обязательном порядке нужно мыть : перед готовкой, перед едой, после прикосновения к сырому мясу и рыбе, после того, как вы высморкались или чихнули, после прикосновения к животным (свои тоже считаются, после посещения общественных мест, после поездки в общественном транспорте, после уборки дома, после ухода за больным, до и после обработки раны.
    Кажется, конечно, нереально так тщательно и часто мыть руки, но к этому хотя бы нужно стремиться.

  • Ольга says:

    Слышала ране, что руки нужно мыть и правильно мыть. Кран закрывать локтём, но просто в общественных местах, не всегда это удобно. Дома же просто забываешь и закрываешь кран по старинке. Стараюсь мыть руки, как можно чаще, мне больше всего нравятся жидкое мыло. Узнала две новые вещи для себя из статьи, то что руки надо мыть не менее 20 секунд, и что нужно снимать украшение (точнее именно то, что нужно их снимать всегда, а не только в определённых случаях).

    • Юлия says:

      Я тоже думаю, что неудобно закрывать кран локтем, конечно, очень хорошо, когда в общественных местах краны на фотоэлементах, тогда их вообще трогать не надо, а дома я регулярно мою сантехнику дезинфицирующим средством.Не когда не снимаю обручальное кольцо, когда мою руки, даже не задумывалась, что так нужно делать.Я часто мою руки, но к сожалению на работе не всегда есть такая возможность.

  • Игорь says:

    Мне думается, тут важнее всего то средство, которым пользуешься. Обычное мыло из магазина, конечно, хорошо, но эффективность его достаточно сомнительна. Лучше пользоваться специальными дезсредствами, которые обычно поставляются в медучреждения. Благо, они сейчас и в аптеках имеются…

  • Роман Элин-Адардасов says:

    Моё личное мнение такое , что руки нужно мыть после похода в туалет, перед едой и когда их запачкаешь. Я считаю что это правильно мыть руки. А особенно касается детей , ведь много разных плохих бактерий кругом. Лучше мой вам совет , мойте руки тщательнее!

  • Наталья says:

    Мытье рук — очень важная процедура, еще с самого детства нас родители приучают к этому делу. Хочу сказать, что в ежедневной суете не всегда есть доступ к воде и мылу. Поэтому, я все чаще замечаю у девушек и мужчин спиртовые лосьены, как вы считаете, они являются полноценной заменой мылу или нет?

  • Оля says:

    Мытьё рук, правило знакомое с детства всем. А вот как это делать правильно научили далеко не всех. Обычно уделяла этой процедуре секунд 5-10, считая это абсолютной нормой! Нынче буду относиться тщательнее и сынишку своего научу по всем правилам!

  • Кристина says:

    Чистота — залог здоровья. Поэтому согласна со статьей, даже к мытью рук нужно подходить с ответственностью, ведь в наше время много всяких болезней, которые легко переносятся через грязные руки. Детей сразу приучала к правильному мытью рук, а также всегда после контакта с животными, больниц и прогулок мы сразу направляемся в ванную. Еще всегда при себе имею антибактериальный гель для рук. Ему доверяю больше, чем салфеткам, поэтому гель всегда со мной. Особенно летом, когда очень пыльно и грязно. Мыло стараюсь выбирать антибактериальное, реже берем жидкое. Статья в принципе очень познавательное, многое из этого знакомо из детства, а что то узнала впервые.

  • Иван says:

    Знал про то, что надо мыть руки. Но вот то, что есть особая технология не знал. Также новой стала информация про антибактериальное мыло. Пользовался им каждый день, но теперь прислушаюсь к совету и буду брать обычное.

  • Анна says:

    Никогда не знала, что существует определенная методика мытья рук.Мама всегда говорила мыть руки перед едой и после еды, c возрастом руки стала мыть намного чаще, иногда выйдя с поликлиники или автобуса хочется быстрее помыть руки или хотя бы протереть влажной салфеткой. Кстати говоря, влажная салфетка должна быть всегда не только в женской сумочке, но и в кармане у мужчины. Хорошо после мытья рук наносить крем или антибактериальное средство.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть