Руки затекали хотя бы раз в жизни у каждого человека. Во время сна такое явление говорит о неудобном положении тела, а вот частое и беспричинное онемение может свидетельствовать о различных заболеваниях.
При повторяющихся дискомфортных ощущениях нужно обратиться к врачу. Специалист выявит причину регулярного затекания рук и назначит соответствующее лечение.
Почему затекают и немеют руки во сне
А может подушка неправильная?
1.Чаще всего рука может затекать при неудобном положении во время сна или длительном нахождении тела в одной и той же позе.
Онемение возникает не моментально, сначала для этого процесса характерно покалывание в передавленном месте, но из-за глубокого сна человек не ощущает легкого жжения. Только после того, как конечность полностью теряет чувствительность, человек просыпается от дискомфорта.
Если позу не поменять, то рука начинает отекать и возникает ломота. После этого ее сводит и возникает сильная боль. При попытке пошевелить отекшей рукой болевые ощущения усиливаются, но все неприятные явления в этом случае проходят быстрее, так как увеличивается приток крови.
2.Довольно распространенной причиной затекания руки служит неудобная подушка. В идеале, для крепкого спокойного сна и обеспечения нормального кровообращения во всех тканях тела, она должна быть не высокой и не слишком жесткой. Нужно соблюдать плавный изгиб шеи во время сна, так как чрезмерный прогиб шейных позвонков ведет к замедлению циркуляции крови и передавливанию нервных окончаний.
3.Неудобная кровать или матрац также могут вызвать онемение руки. Старый диван, продавленный посередине, часто является причиной нарушения кровообращения. Также слишком мягкая постель может спровоцировать дискомфортные ощущения. Все спальные принадлежности должны иметь твердую основу, чтобы не повредить позвоночник и не пережать кровеносные сосуды.
4.Иногда руки могут затекать во время сна от тесной пижамы, которая пережимает предплечье или кисть, от неудобного расположения тела. Например, при забрасывании руки через голову или при ее передавливании на боку нарушается правильная циркуляция крови и конечность немеет.
Справка! Затеканию рук подвержены и те люди, чья профессия связана с молярными и монтажными работами. Постоянное поднятие рук выше уровня сердца создает регулярный и не равномерный отток крови. Ночью такие люди часто страдают онемением правой или левой руки, и данный признак не связан с каким-либо заболеванием.
5.Распространенной причиной того, почему затекают кисти и пальцы может являться беременность. Из-за излишней нагрузки на организм женщина испытывает постоянное давление на различные органы и части тела. В свою очередь, этому предшествует анемия, расстройство водно-солевого баланса, нехватка питательных веществ и витаминов, малоподвижный образ жизни. При неприятной симптоматике в кистях и пальцах ей следует обратиться к врачу – гинекологу.
Симптомы заболеваний
Частое онемение рук может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме, что приводит к развитию различных заболеваний:
- Заболевание позвоночника. При продолжительном онемении рук у больного также наблюдаются частые головокружения, головные боли, потеря сознания, звон в ушах. При повороте шеи, излишней физической активности нарушается координация рук, характеризующееся легким покалыванием. Все эти симптомы могут свидетельствовать об остеохондрозе шейного отдела или даже о межпозвоночной грыже.
- Сосудистые патологии. Возникают из-за нарушения кровообращения в одном из участков мозга. Одновременно с онемением наблюдается резкое повышение артериального давления и головокружение.
- Нейроциркулярная дистония. Расстройство нервной регуляции, связанной с целым комплексом вегетативных нарушений, приводит к бессоннице, головным болям, головокружению, скачкам давления, тахикардии или паническим атакам.
- Кистевой туннельный синдром. Возникает в том случае, если пережимается серединный нерв,проходящий через запястье. Это состояние характерно для людей определенных профессий, которые испытывают определенные нагрузки на одни и те же нервные окончания при постоянном сгибании рук в запястье. Это музыканты, программисты, упаковщики. У них онемение также может сопровождаться головокружением.
- Болезнь Рейно. Характеризуется нарушением кровообращения. Руки при этом не только немеют, но и синеют на холоде или при волнениях.
- Нехватка витамина В12. Сказывается на плохой работе нервных окончаний из-за меньшего притока крови к ним. Снижается мышечная чувствительность и нарушается работа сердечно – сосудистой системы. Онемение рук сопровождается резкими судорогами.
- Нарушенное кровообращение из-за ряда болезней (диабет, ишемия, инфаркт). Эти заболевания нарушают кровоток во всем организме, меньше всего крови достается конечностям.
Внимание! При нарушенном кровообращении руки постоянно немеют и холодеют. Это может происходить по нескольку раз в день и даже ночью.
- Малокровие. Из-за неправильного рациона, употребления слишком жирных и мучных блюд происходит закупорка мелких капилляров, нарушается кровоток. Человек чувствует слабость, у него кружится и сильно болит голова.
Что делать, к какому врачу обращаться?
Если самостоятельно определить причину онемения рук не удается, то следует прибегнуть к консультации специалиста. Сначала пациент должен направиться к участковому врачу-терапевту и пройти комплекс назначенных ему процедур. После этого, если есть необходимость, терапевт выписывает направление к более узким специалистам: к неврологу, гематологу, кардиологу.
Если немеет правая рука
Онемение правой руки после сна может свидетельствовать о шейном остеохондрозе или грыже позвоночника. Также правая сторона задействована при развивающемся рассеянном склерозе, когда кровоток в головном мозге нарушается, подскакивает высокое давление и увеличивается количество холестерина в организме.
При стрессах, тревогах может нарушиться сон, при этом часто затекает правая рука. И, конечно же, перенесенные ранее человеком травмы в кисти или в предплечье могут влиять на неприятные ощущения в руке в виде покалывания и онемения.
Чаще всего, с возникшей проблемой человеку приходится обращаться к невропатологу, который с помощью диагностических процедур выявляет ее причину и направляет больного на соответствующее лечение.
Если немеет левая рука
Онемение левой руки, происходящее регулярно, говорит о серьезных заболеваниях, с которыми следует обратиться к соответствующим специалистам:
- Атеросклероз. При понимании причины регулярного затекания левой руки нужно сразу обратиться к врачу – флебологу или иммунологу.
- Стенокардия или инфаркт. При нарушении работы сердца следует посетить кардиолога.
- Инсульт в головном мозге. Патология относится к неврологическому нарушению, поэтому следует обратиться к компетентному специалисту невропатологу.
- Тромбоз. При закупорке сосудов нужна помощь флеболога.
Если немеют кисти и пальцы рук
Курение и частое употребление алкоголя может привести к закупорке сосудов. Также регулярные стрессы, переохлаждение, прием некоторых лекарственных препаратов и чрезмерное употребление крепкого кофе ведут к нарушению кровообращения в пальцах и кистях рук. Исключив провоцирующие факторы, можно быстро наладить работу кровеносных сосудов. Если этого достичь не удается, то нужно прибегнуть к помощи флеболога.
Важно! Причинами онемения кистей и пальцев рук после 30 лет могут стать любая из выше перечисленных. В зависимости от провоцирующего фактора следует выбирать компетентного врача для решения проблемы. Если больной не может точно определиться с причиной, по которой наблюдается затекание руки, то следует обратиться за консультацией к участковому терапевту.
Лечение заключается в локальном воздействии на немеющие участки рук, которое помогает восстановить трофику тканей. Врач может назначить пациенту следующие процедуры:
- Физиотерапию. Активировать периферическое кровообращение и улучшить питание в онемевшей зоне помогут электрофорез, микроток, ультразвук, лазерная терапия.
- Мануальную терапию. Помогает высвободить суставные и мышечные блоки, которые причастны к сдавливанию сосудов и нервных окончаний.
- Лечебную физкультуру. Помогает развить подвижность мышц и суставов, а также укрепить их тонус.
Народные средства и советы
К народным методам лечения относят:
- Натирания спиртовой смесью. Разбавить 10 мл. камфорного спирта, 50 мл. нашатырного спирта с литром воды комнатной температуры. Хорошо растворить в полученном составе столовую ложку поваренной соли. Смесь использовать для растирания проблемных зон перед сном и утром.
- Принятие ванночек с розмарином. Горсть цветков растения залить 3 л. горячей воды и настаивать 30 мин. Перед сном добавить в ванную. Для действенного результата просидеть в ванной с лечебной смесью не менее 20 мин.
- Травяной напиток. Приготовить в соотношении 4:4:1 петрушку, сельдерей и мед. Пропустить ингредиенты через мясорубку, полученную смесь принимать каждый день перед едой по 2 ст.л.
Чтобы избежать очередного онемения рук, нужно как следует растереть пораженное место. Для этих целей можно приготовить действенную смесь: 2 соленых огурца, 3 стручка острого перца и 500 мл водки. Перцы и огурцы измельчить и смешать с водкой, настаивать в темном месте в течение 7 дней. Перед растиранием процедить.
Проведение ежедневно по утрам не сложного гимнастического комплекса поможет справиться с проблемой затекания рук, кистей и пальцев:
- Лечь на кровать, поднять вверх руки и активно начать сжимать и разгибать кулаки. Процедуру следует выполнить не менее 70 раз.
- Те же самые движения следует проделать, расположив руки вдоль тела. Частота повторения упражнения – хотя бы 50 раз.
- Вытянуть тело и руки вдоль стены, стоя на носочках. Простоять так максимально возможное количество времени.
- Ровно встать и свести за спиной руки в замок. Продержаться в таком положении 1 мин, проводя по 3 – 4 подхода.
Профилактика онемения, затекания рук
Укреплению сосудов способствует ежедневное употребление горячей воды. Следует выпивать не менее 250 мл. жидкости. Физические нагрузки являются обязательными. Любой человек должен активно двигаться хотя бы на протяжении часа в день, чтобы избежать проблем с кровоснабжением.
При этом нельзя носить тяжести, больше находиться на свежем воздухе. В питании должны постоянно быть продукты, содержащие витамины группы В12. При монотонной трудовой деятельности каждые 2 часа следует делать перерыв в виде разминающей гимнастики.
Чтобы не столкнуться с проблемой затекания рук следует отказаться от курения и употребления алкоголя. Нужно избегать стрессов и нервных перенапряжений, тепло одеваться в пасмурную и ветреную погоду.
Для того чтобы избежать онемения рук во время сна нужно выбирать удобную подушку, лучше ортопедическую. Она должна четко принимать все изгибы тела и не создавать дискомфортных ощущений на протяжении всей ночи.
При регулярном и беспричинном затекании рук следует обращаться к компетентному специалисту. Исходя из сопутствующей симптоматики врач назначит необходимое обследование и подберет эффективное лечение. Самолечением заниматься не стоит. Народные методы можно использовать после консультации с доктором.
Если вы нашли ошибку или следы кода (например, отдельные символы >, ],=…), пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Поиск врача по теме статьи
- Реабилитация перелома лучезапястного сустава - 27.11.2018
- Перелом лучезапястного сустава - 27.11.2018
- Когда болит плечо в суставе правой руки — что делать и как жить с этим? - 22.11.2018
Спасибо автору за статью. Узнал много примечательного. Сам часто когда просыпаюсь просто не чувствую то одну то другую руку. Попробую воспользоваться предложенными рекомендациями. Надеюсь это поможет.
У меня часто немеют руки после сна, я связываю это с тем что я занимаюсь малярными работами. Не думал, что это так серьезно, надо будет что-нибудь попробовать из советов в этой статье.