Как отучить грызть ногти ребенка и как избавиться от привычки грызть ногти взрослому

Как отучить грызть ногти ребенка и как избавиться от привычки грызть ногти взрослому Вредные привычки

Кусание ногтей — это плохая привычка, которая встречается у людей всех возрастных групп. В силу этого многие молодые люди страдают от этой дурной привычки.

Со временем она становится практикой, и человек, грызущий ногти, не осознает этого. Среди причин может быть разочарование, стресс, одиночество, беспокойство и скука. Это могут быть и другие причины.

Привычка грызть ногти приводит к их повреждению, а также к повреждению кутикулы. Давайте рассмотрим саму проблему, что это такое и как отучить грызть ногти.

Что такое кусание ногтей: привычка или болезнь?

фото 05Привычка грызть ногти (также онихофагия): сильное кусание ногтей на пальцах и / или на пальцах ног. Вредная привычка начинается в детстве, возрастает в подростковом возрасте и снижается с возрастом, хотя она может продолжаться всю взрослую жизнь.

Увеличение случаев онихофагии у подростков объясняется трудностью переходных фаз (переходного возраста) в этот период времени, когда только формируется личность и происходят физические изменения,а также ощущением нестабильности, которая связана с этими фазами.

СПРАВКА. Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам», пятое издание, привычка грызть ногти классифицируется как «обсессивно-компульсивные и связанные с ним расстройства». В 10-м издании Международной классификации болезней онихофагия классифицируется как » Другие обусловленные поведенческие и эмоциональные расстройства с началом, обычно возникающим в детском или подростковом возрасте », такие как сосание большого пальца, ковыряние в носу и т.д.

Почему люди грызут ногти

[one_quote type=right]Грызть ногти — как называется привыычка? Болезнь, характеризующаяся непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией.[/one_quote]Кусание ногтей — это недооцененная привычка, и её точная причина спорна. Причины онихофагии включают психологические, приобретенные или семейные факторы, хотя неизвестно, связаны ли семейные факторы с этой проблемой, такие, как привычка грызть ногти у других членов семьи или генетическая предрасположенность.

Онихофагия может иногда поражать людей, которые психологически стабильны, но обычно это признак потери контроля над трудными задачами. Основными психологическими факторами, которые связаны с этим поведением, являются стресс, нервозность, беспокойство и подавленное или плохое настроение.

[attention type=green]Интересно:   вредная привычка грызть ногти распространена больше всего среди детей, чьи родители также делали это, и даже когда родители прекращали вредную привычку до рождения своих детей.Ели ребенок грызет ногти — это может быть наследственным проявлением.[/attention]

фото 06Фактически, кусание ногтей было определено как механизм преодоления стрессовых состояний, а пациенты, у которых вредная привычка была описана как пристрастие, могут испытывать больший стресс, когда пытаются воздерживаться от онигофагии.

С другой стороны, отсутствие стимуляции (низкая активность, скука) также может быть триггером кусания ногтей. Известно, что голод и низкая самооценка являются возможными причинами этой вредной привычки.

Онихофагия считается автоматическим, непреднамеренным поведением. В зрелом возрасте исследователи подозревают, что альтернативы кусанию ногтей — это курение или жевательная резинка. Одна из теорий состоит в том, что онихофагия является продолжением привычки сосания большого пальца. Вывод : грызть ногти — вредная привычка.

Почему дети и подростки кусают ногти

Ребенок кусает ногти по каким-либо причинам: любопытство, скука, снятие стресса, привычка или подражание. Вот почему грызут ногти. Онихофагия относиться к наиболее распространенным из группы «нервных привычек». К ним относятся такие, как сосание пальцев, ковыряние в носу, скручивание или дерганье волос и шлифование зубов.

ВАЖНО. Взросление может заставить детей и подростков беспокоиться, и многие из этих напряжений и давлений невидимы для родителей. Если ребенок кусает умеренно (не травмирует себя) и бессознательно (во время просмотра телевизора, например), или если он склоняется к укусу в ответ на конкретные ситуации (например, выступления или тесты), это всего лишь его способ справиться с незначительным стрессом. В этих случаях не стоит переживать.

Скорее всего, ребенок остановиться без посторонней помощи. Если онихофагия продолжатся дольше, чем этого хотелось бы, или если это неконтролируемая привычка, есть простые способы как отучить ребенка грызть ногти, которые мы скоро рассмотрим.
А пока несколько фото — что бывает когда грызут ногти.

фото 01

фото 02

фото 03

фото 04

Загрузка...

 

Плохо ли грызть ногти? Причины и риски

Хотя кусание ногтей не опасно для жизни, привычка имеет много негативных последствий.

Есть тонны микробов, которые находятся под ногтями, но не встроены в нашу кожу. Когда вы кусаете ногти и ломаете кожу, вы даете микробам доступ к телу. В конце концов, вы получаете инфекцию. Ой!

ВНИМАНИЕ. В некоторых случаях инфекции, которые возникают из-за кусания ногтей, настолько плохи и болезненны, что их нужно лечить оперативным способом. Вредная привычка может привести даже к бородавкам, вызванным папилломавирусом человека (ВПЧ).

фото 07

Онихофагия может стать причиной бактериальных инфекций, простуды (или еще хуже), токсического отравления (особо опасными являются химикаты гель-лаков, которые сегодня очень популярны), болезненных заусениц, грибковых наростов и поврежденных зубов (зубы даже могут переместиться из своего правильного положения, стать деформированными, изнашиваться преждевременно или ослабевать с течением времени).

Некрасивые и вросшие ноготки являются логичными последствиями онигофагии.

Рекомендуем к прочтению:

 

Те у кого эта вредная привычка неосознанно транслируют свои проблемы окружающим. независимо от того, является ли стереотип истинным, но большинство людей кусают ногти, чтобы искать утешение или облегчение от негативного эмоционального состояния, такого как страдание, стыд, беспокойство или скука.

В каком-то смысле вредная привычка делает так, что человек атакует самого себя, поскольку онихофагия ассоциируется со стрессом, беспокойством, плохим настроением и т. д., то когда кто-то грызет ногти публично, он разоблачает чувства стыда и отвращения к себе.

Суть заключается в том, чтобы держаться подальше от вредной привычки, а подробнее о причинах чтобы прекратить онихофагию мы поговорим подробнее.

Лечение или как остановить вредную привычку

Чтобы прекратить грызть ногти, дерматологи рекомендуют следующие советы:

  1. Следите за тем, чтобы ногти были коротко обрезаны (кусать будет не так заманчиво).
  2. Нанесите горький на вкус лак для ногтей.
  3. Делайте регулярный маникюр: потраченные деньги но то, чтобы пальцы рук выглядели привлекательными, сделают так, что их не захочется кусать. В качестве альтернативы, налепите наклейки или наденьте перчатки, чтобы избежать кусания.
  4. Замените вредную привычку хорошей: когда кто-то чувствует, как кусает ногти, ему стоит попробовать сыграть со мячиком от стресса или каким-то другим приспособлением, которое используют для этих целей. Это поможет держать руки занятыми и подальше от рта.
  5. Определите триггеры: триггеры — это «спусковые крючки» — механизмы которые запускают вредную привычку. Это могут быть физические триггеры, такие как наличие заусениц или другие триггеры, такие как скука, стресс или беспокойство. Выяснив, что заставляет кусать ногти, можно понять, как избежать этих ситуаций и разработать план по остановке. Само знание того, когда мы склонны к кусанию, может помочь решить проблему.
  6. Постарайтесь постепенно прекратить онихофагию: некоторые врачи рекомендуют постепенно избавляться от вредной привычки. Сначала можно попробовать перестать кусать один набор ногтей, например, ноготь большого пальца. Когда это будет успешным, можно проделать это с мизинцем, указательным пальцем или даже с целой рукой. Цель состоит в том, чтобы добраться до того места, где вы больше не кусаете ни один из ногтей.

Рекомендуем ознакомиться:  20 заживляющих мазей от заусениц, трещин, порезов на руках.

Что можно делать и чего лучше не делать если такая проблема возникла у ребенка

Если ребенок грызет ногти что делать — есть несколько путей решения проблемы. Сначала — понять почему ребенок грызет ногти, а затем выбрать способ решения.

ВАЖНО. Нельзя наказывать ребенка. Выясните причину беспокойства (если это то, почему ребенок постоянно грызет ноготки) и поговорите с ним о проблеме и лечении. Нужно помочь ребенку в том, чтобы он осознал привычку и о то что она плохая.

фото 08Предложите замещающую деятельность или даже две, например, дайте ребенку жвачку для рук или умный пластилин, чтоб он играл с ним вместо того чтоб снова грызть ногти, или можно найти еще какую-то альтернативу на ваше усмотрение.

Кроме того, попытайтесь применить некоторые методы расслабления, когда ребенок почувствует желание кусать ноготки — например, глубокое дыхание или сжатие и освобождение кулаков.

Удостоверьтесь, что у ребенка много возможностей, чтобы бегать и играть — снаружи, если возможно — сжигать напряжение и нервную энергию.

Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства эффективным способом держать руки занятыми и расслабляться одновременно.

Для других детей будет полезным обучение игре на музыкальном инструменте. Главное — это пробовать, пробовать и еще раз пробовать.

Домашние и народные способы — как отучиться грызть ногти

ГОРЬКАЯ ТЫКВА. Она хорошо известна горьким вкусом и питательной ценностью. Возьмите одну горькую тыкву и сделайте хорошую пасту. Затем используйте либо пасту, либо сок. Нанесите на ноготки и подержите некоторое время. Этот процесс наверняка поможет. Горький вкус будет держать пальцы подальше ото рта.

ПОДСТРИГАНИЕ НОГТЕЙ. Ногти — это основная причина онихофагии. Подстригайте ногти на регулярной основе, чтобы их длина была короткой.

фото 09ЧЕСНОК. На каждой кухне можно найти чеснок, поскольку он используется в разных видах блюд. Сильный аромат чеснока и его острый вкус, поможет избавиться от вредной привычки грызть ногти.

Чеснок антисептический по своей природе, поэтому он поможет избежать инфекций, а также укрепляет ногти. Возьмите чесночные дольки и протрите их на ногтях. Затем дайте высохнуть. Острый вкус чеснока поможет избежать вредной практики.

ЛАКОВОЕ ПОКРЫТИЕ. Используйте горький лак для ногтей ( легко найти и купить) — отличное средство от обгрызания ногтей. Лак может быть приготовлен на разных видах овощей, чтобы его вкус был горьким. Просто используйте этот лак и держите его в сухом состоянии.

Горький вкус ногтей, позволит избежать вредной привычки.

AZADIRACHTA INDICA OIL. Масло Azadirachta indica очень горько по вкусу и содержит антисептические свойства. Это конкретное масло применяют, чтобы избежать привычки грызть ногти. При его использовании также избегают всевозможных инфекций. Возьмите небольшое количество масла и нанесите на ноготки с помощью хлопкового шарика. Затем подержите некоторое время, чтобы масло высохло.

ПЕРЧАТКИ. Ношение перчаток может помочь избавиться проблемы кусания ногтей. Большинство людей неосознанно совершают вредные действия, и поэтому применение перчаток поможет избавиться онихофагии. Возьмите перчатки и регулярно надевайте. Носите в течение нескольких месяцев, пока дурная привычка не исчезнет.

фото 10ИСКУССТВЕННЫЕ (НАРОЩЕННЫЕ) НОГТИ. Используя искусственные ноготки (для девушек конечно,как и наклейки), можно избежать обычной вредной практики.

Искусственные ногти будут правильно покрывать оригинальные ногти, защищая их от вредной привычки.

ПЛАСТЫРЬ. Пластырь наносится, чтобы покрыть их и держать подальше от вредных действий. Возьмите несколько пластырей и наденьте на ногти. Он может стать одним из лучших мотиваторов, чтобы избавиться от проблемы. Применяйте свежий пластырь или повязки, когда предыдущие изношены или порваны по разным причинам.

РЕЗИНКА. Используйте трюк с резиновой лентой (тонкой резинкой). Возьмите одну резиновую ленту и оденьте на запястье. Каждый раз, когда вы будете грызть ногти, защелкните запястье резиновой лентой. Резинка будет ранить внезапно и тренировать мозг, чтобы вы не выполняли привычку снова. Это лучшая психологическая подготовка ума, чтобы избежать онихофагии.

Истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти

 

ОСОБЕННОСТИ. Все мы разные, кому-то поможет один способ, кому-то другой. Это относиться и к онигофагии. Эти 3 реальные истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти, еще одно тому доказательство.

«Я тоже грызла ногти в течение многих лет, сейчас у меня красивые, ухоженные руки, я переборола себя, Но: выработалась привычка грызть внутреннюю поверхность щек и кусать губы. т. е. привычки самозаменяются, видимо нужно искать внутреннего спокойствия, тогда и привычки сами пропадут» Ольга Бартеньева, домохозяйка.

фото 11«Я грызла с детства, очень много лет..и не просто грызла, а просто съедала..вот такая вот привычка..несколько раз заставляла себя отрастить, но продержаться я могла максимум месяц..выработалась привычка сжимать руки в кулаки, прятать пальцы..и тоже ничего не помогало..потом я как-то увидела в метро у девчонки такие же руки и ужаснулась..в конце концов заставила себя не подносить пальцы ко рту, начала ухаживать за ногтями (самой ведь приятно, когда руки ухожены), красить ярким лаком, постепенно восстановила форму и заставляла себя не прятать пальцы…и я покончила,наконец,с этой привычкой) так что главное перебеситься первые несколько месяцев,только честно перебеситься) а потом и самой не захочется…» Светлана Грищенко, офис-менеджер.

«Мне 16 лет, и привычка грызть ногти началась в 6 лет, когда родители развелись(стресс), грызла ногти на протяжении 5 лет!!! Хочу сказать горький лак ерунда… я сужу по себе.. когда я стала старше(9-10 лет) мне было стыдно, но я ни чего поделать не могла. Перестала грызть в 12 лет, один раз я увидела ногти женщины и спросила у мамы, » что с ними?» мама ответила «женщина тоже грызла ногти и вот результат!» и я задумалась! В общем пока сам ребёнок не поймёт, что грызть ногти ужасно некрасиво — отучать бесполезно!!! Я во время остановилась грызть ногти, ведь форма ногтей постоянно деформируется, сейчас у меня очень хорошие и красивые ногти, и больше этой привычки нет!» Татьяна Оборина, студентка.

Полезное видео

Что будет, если грызть ногти:

Почему, на самом деле,  нельзя грызть ногти:

Как перестать грызть ногти

Чтоб забыть о проблеме и перестать перестать грызть ногти, следуйте этим простым советам:

  • избегайте стресса или поменяйте отношение к проблемам;
  • следите за тем чтобы пальцы рук были ухоженными и красивыми, чтоб их было жалко портить;
  • нужно пресекать каждую попытку онихофобии своими силами;
  • носите с собой ножницы и пилочку. Если появится заусеница или ноготок сломается, то это будет легко исправить, без того чтобы грызть;

В крайнем случаи используйте горький лак, чеснок ли другой способ, описанный в нашей статье. Главное это не сдаваться, пытаться, пытаться и еще раз пытаться и помнить что на это потребуется некоторое время. Удачи!

Если вы нашли ошибку или следы кода (например, отдельные символы >, ],=…), пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поиск врача по теме статьи


Как отучить грызть ногти ребенка и как избавиться от привычки грызть ногти взрослому
Оцените статью
Поделиться в соц.сети
Здоровые руки
Добавьте комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Ленуся

    У меня тоже довольно долгое время была эта вредная привычка,но в итоге я себя переборола.Просто я заметила когда я нервничаю и переживаю то начинаю грызть ногти,простой совет меньше переживайте и попросту себя контролируйте.

    Ответить
  2. Артем

    Моя вредная привычка, бороться с ней крайне тяжело. Печально когда она мигрирует и переходит во взрослую жизнь. Не замечаешь за собой, это не контролируемое действие. Только реакция окружающих помогает остановиться.

    Ответить
    1. Ольга

      Я тоже кусаю ногти еще с раннего детства. Ногти слабые, тонкие, слоятся. Пробовала красить специальными лаками, они очень горькие — забывалась, но продолжала. Как вышла на работу, посмотрела у всех сотрудниц красивый маникюр, и мне постоянно приходилось прятать свои руки (стыдно). С тех пор стала ходить на маникюр. Постепенно отучилась грызть, и все это благодаря окружающим.

      Ответить
    2. Алина

      Попробуйте порезать лук, на руках останется запах. Даже если Вы вымоете руки, слабый запах напомнит о себе, когда попытаетесь погрызть ногти. Или кремом для рук почаще пользуйтесь, будут не очень приятные ощущения.

      Ответить
  3. Иван

    Я — человек взрослый, но еще с детства кусаю ногти, когда нахожусь в состоянии стресса. А такое состояние нередко возникает на работе. Но зато во время отпуска даже мыслей не возникает о том, чтобы грызть ногти. Так что главная рекомендация — не напрягаться и воспринимать мир проще, чтобы не было стрессов.

    Ответить
  4. Юлия

    Я постоянно кусала ногти,привычка еще с детства.Особенно,когда смотрю какой-нибудь интересный фильм,увлекаюсь и даже не замечаю,как обгрызаю все ногти.Иногда даже ранки появлялись.Я смогла избавиться от этой привычки,когда нарастила ногти.Сейчас постоянно наблюдаю за дочкой,чтобы предотвратить у нее появление этой привычки.

    Ответить
  5. Антония

    В подростковом возрасте я ужасно грызла ногти. Сейчас грызть перестала. Связываю это с плохой привычкой, когда начинала нервничать, например из-за плохой оценки или ссоры с одноклассниками. И перцем мазала и наносила специальные лаки типа «Умная эмаль», но ничего не помогало. Считаю, что помогло отвлечься и забыть плохую привычку наращивание ногтей. Пластиковые ногти грызть не получалось))). Так и избавилась. Сейчас свои прекрасные ногти.

    Ответить
    1. Александр

      Ну, Вам проще. Мужчина с пластиковыми ногтями…хмм, как-то не очень. А привычка эта достала уже. Временами «ловишь» себя за занятием этим скверным в транспорте или на улице. То самое чувство крайней неловкости. Даже и не знаю что делать, вроде взрослый человек и такая «детская» проблема…

      Ответить
    2. Наталья

      А моей дочери помогло не наращивание ногтей (она маловата ещё для этого — 11 лет), а обещание покрасить ногти красивым лаком. Летом многие девчонки красят ногти яркими лаками, моя тоже просила, а я ей говорила, что красят ногти, а не обрубки от них, когда будет что покрасить, купим любой лак и покрасим. И вдруг помогло, хотя до этого грызла ногти лет пять, горькие лаки и другие средства не помогали. Видимо, человек сам для себя должен решить, что пора иметь красивые ногти.

      Ответить
  6. Анна

    У меня сын раньше ногти грыз, уже даже в осознанном возрасте. Купила в аптеке настойку полыни — она отвратительно горькая. Ею и мазала пальчики. Помогло довольно быстро.

    Ответить
  7. Лена

    Конечно, я не грызла ногти, но всё таки моя сестра столкнулась с этой проблемой благодаря моей младшей сестренке. Когда она нервничала, то постоянно грызла ногти отучить её никак не получалось и эта проблема осталась у нее до 20 лет, пока она сама не поняла, что это стыдно и не красиво, и что так нельзя. К сожалению сейчас у нее такая форма ногтей как она хотела.(( А двоюродная сестренка до сих пор грызёт ногти, хотя ей 32 года. В этой статье так хорошо всё описано и рассказано, но порой сложно объяснить ребенку или подростку,что это вредна привычка. Я думаю надо это статью для начала прочитать родителям и уже постараться объяснить, до нести до ребенка и стараться избегать хотя бы в семье стрессовые ситуации.

    Ответить
  8. Лиза Иванова

    Я долгое время грызла ногти, пока была подростком и что мама с бабушкой не пытались делать, ничего не помогало. Но когда мне сказали, что когда человек грызет ногти в организм попадают глисты, а я до этого как-то об этом не задумывалась, вот тут-то я бросила грызть их навсегда. Сейчас даже страшно подумать, что может меня заставить откусить хоть один). А вот сына отучаю только успокоительным каким-то сбором, потому когда нервничает, сразу начинает грызть.

    Ответить
  9. Оля

    Надо следить, что бы ногти были короткими, и грызть будет нечего. Приводить примеры болезней, связанных с этой привычкой.

    Ответить
  10. Андрей

    У меня жена когда нервничает грызть ногти, со стороны это выглядит не очень. Приходится ей это напоминать чтоб не грызла, или взяла ножницы.

    Ответить
  11. Владислав

    нами придумана липкая лента с умеренно-горьким ЭКОпокрытием. Она предназначена для нанесения на любые предметы, нежелательные для попадания в рот детям, в том числе на ногти и околоногтевые участки кожи, которые многие дети с увлечением обгрызают — https://nsportal.ru/ap/nauchno-tehnicheskoe-tvorchestvo/library/2020/12/23/sposob-profilaktiki-poyavleniya-u-detey-vrednoy

    Ответить

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: